Trainingsweekend Magglingen, 18 & 19.01.2025

Am 18. und 19. Januar 2025 reiste unsere Leistungsgruppe vom TV Cham nach Magglingen, um sich intensiv auf die bevorstehende Wettkampfsaison vorzubereiten.

Der Samstag begann früh: Um 8 Uhr trafen wir uns in Cham und machten uns gemeinsam auf den Weg. Nach unserer Ankunft um etwa 10 Uhr starteten wir mit einem lockeren Training, das Laufübungen, Sprünge, Staffelläufe und Gymnastik umfasste. Nach dem Mittagessen wurde das Programm anspruchsvoller: Schnelligkeitstraining stand auf dem Plan, darunter Starts aus dem Startblock, Dreipunktstarts und Sprintläufe. Die Mittelstreckenläufer absolvierten anschliessend noch einen lockeren Dauerlauf. Zum Abschluss rundete ein gezieltes Fussgymnastikprogramm den Trainingstag ab.

Den Abend liessen wir entspannt bei einem gemeinsamen Essen in der Pizzeria L’Osteria ausklingen.

Der Sonntag begann mit der intensivsten Einheit des Wochenendes. Nach dem Einlaufen und einem Lauf-ABC folgte ein individuell abgestimmtes Training: Die Mittelstreckenläufer absolvierten längere Läufe, während die Sprinter an kürzeren Sprints arbeiteten. Ein gemeinsames Stretching leitete den Übergang zum Mittagessen ein. Am Nachmittag stand die letzte Einheit an, bestehend aus einem lockeren Aufwärmen, Krafttraining und einem kurzen Mentaltraining. Gegen 16 Uhr traten wir die Heimreise an.

Das Wochenende war intensiv und fordernd, aber zugleich eine großartige Gelegenheit, uns optimal auf die neue Saison vorzubereiten. Ein großes Dankeschön gilt unserem Trainer Marc, der uns während des gesamten Wochenendes hervorragend betreut hat und dieses Erlebnis möglich machte.